131 - Importancia de kumbhaka

La retención de la respiración, conocida como kumbhaka, aparece a
menudo en nuestras meditaciones y seguramente ya la conozcas. Pero
más allá de su práctica, hoy quiero hablarte de todos sus efectos,
ya que son muchos y muy profundos.

Se considera la parte más importante de la respiración, ya que es
la responsable del despertar de la conciencia, así como del
equilibrio y bienestar a todos los niveles.

Hoy nos detenemos a conocer en detalle esta fase de la respiración,
y al final la ponemos en práctica haciendo juntos una meditación
para equilibrar la energía mental. ¡No te la pierdas!

Contenido 

¿Qué es kumbhaka? Minuto 13:41

Tipos de kumbhaka

Importancia de kumbhaka:

Impacto en el cuerpo y la mente

Influencia de kumbhaka en el despertar de la energía
kundalini

Herramienta para facilitar el samadhi



Meditación para equilibrar la energía mental. Minuto 28:13

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la
web:
https://prabhusangat.com/podcast/importancia-de-kumbhaka/