Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach
einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der
Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana.
So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und
Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar
meditativere Asanas und Tiefenentspannung.


Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya
Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für
Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch
Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira
Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest
diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video
Yogastunden


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Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst
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