#523 Kryokammer 1x1 🧊 Was können die Eiskammern? Mit Anette Komorek

In diesem Podcast spricht Martin Auerswald mit Anette über
Kryokammern und deren gesundheitliche Vorteile. Anette erklärt,
dass Kälte das Immunsystem stärkt und positive Auswirkungen auf den
Körper hat. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie die
Kryokammer ihr geholfen hat, Schmerzen zu reduzieren und das
allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Anette beschreibt auch, wie
ihre Kryokammer aufgebaut ist und wie die Behandlung abläuft. Sie
betont die Bedeutung von Regelmäßigkeit und empfiehlt, die
Kryokammer mindestens einmal pro Woche zu nutzen. In diesem Teil
des Gesprächs geht es um die Anwendung von Kälte zur
Leistungssteigerung und Regeneration. Es wird erwähnt, dass man auf
ein bestimmtes Ziel hintrainieren kann, wie zum Beispiel ein Event
oder eine sportliche Aktivität. Omega-3-Fettsäuren werden als
Kältebooster bezeichnet, da sie den Stoffwechsel anregen und das
Fettburning unterstützen. Es wird auch betont, dass eine gute
Ernährung und ausreichende Nährstoffversorgung wichtig sind, um
sich an die Kälte anzupassen. Des Weiteren wird über die Anwendung
von Kälte bei Sportverletzungen und zur Reduzierung von
Entzündungen gesprochen. Es wird erwähnt, dass Top-Sportler
Kältekammern nutzen, um ihre Regeneration zu beschleunigen. Es wird
auch auf die Bedeutung von sauberem Sauerstoff und Luftqualität
hingewiesen. Abschließend wird betont, dass es wichtig ist,
präventiv zu handeln und nicht zu warten, bis Beschwerden
auftreten.