SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Der Podcast zum Online Magazin. Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Podcaster
Episoden
05.12.2025
37 Minuten
In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Martin Auerswald
darüber, wie du auch auf Reisen gesund, fit und energiegeladen
bleibst. Du erfährst, welche Nahrungsergänzungsmittel wie
Magnesium, Probiotika oder Antioxidantien wirklich helfen, wie du
Jetlag smarter meisterst und welche einfachen Strategien dein
Immunsystem unterwegs stärken. Außerdem teilen die beiden ihre
besten Tipps für gesunde Ernährung am Flughafen, im Hotel und beim
Frühstück – inklusive praktischer Snack-Ideen für längere Reisen.
Ob Fitnessroutine auf Dienstreisen, clevere Reise-Snacks oder
Stressreduktion zwischen Gate und Hotelzimmer: Diese Folge zeigt
dir, wie Reisen und Gesundheit perfekt zusammenpassen.
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28.11.2025
27 Minuten
Viele Medikamente helfen – doch sie rauben dem Körper gleichzeitig
stille Nährstoffreserven. In dieser Episode spreche ich darüber,
wie gängige Arzneimittel wie PPI, Metformin, Statine, SSRI,
hormonelle Verhütung, Diuretika und Antibiotika essenzielle
Mikronährstoffe wie B12, Magnesium, Q10, Zink oder Kalium entziehen
– und warum deren Mangelsymptome oft als „Nebenwirkungen“
fehlinterpretiert werden. Du erfährst die wichtigsten Mechanismen,
typische Warnzeichen und wie du deinen Körper gezielt unterstützen
kannst, wenn du auf Medikamente angewiesen bist. Klar, verständlich
und wissenschaftlich fundiert.
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06.11.2025
27 Minuten
Wir leben in einer Welt, in der alles „wissenschaftlich bewiesen“
sein muss – und verlieren dabei das, was echte Gesundheit
eigentlich ausmacht: Lebendigkeit, Naturbezug, Intuition. In dieser
Episode spreche ich darüber, wie Studien und Wissenschaft oft
missbraucht werden, um den eigenen Standpunkt zu rechtfertigen –
und warum das viele Menschen von echter Heilung entfernt. Außerdem
erfährst du, warum Martin Nährstoff-Comedy macht, wie wir den
Zugang zu unserer inneren Wahrheit wiederfinden und was es wirklich
braucht, um gesund zu werden – jenseits von Studien und Dogmen.
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29.10.2025
42 Minuten
10 tiefe Fragen an Joshua Hübner – kompakt, ehrlich, auf den Punkt.
In diesem Kurzformat spricht Martin über Routine, Vorbilder, Werte
& Gesundheitsprobleme.
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21.10.2025
53 Minuten
10 schnelle Fragen an Martin Auerswald – kompakt, ehrlich, auf den
Punkt. In diesem Kurzformat spricht Martin über Gesundheit,
Routinen, Persönlichkeit und Mindset. Keine langen Umwege – nur
klare Antworten, echte Einblicke und überraschende Impulse für
deinen Alltag.
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Über diesen Podcast
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon
immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"?
Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung
wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt
bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und
wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel
ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du
brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand
zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter
arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser
kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu
Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um
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