Schlaflose Nächte? Wichtiges zum Schlafmittelgebrauch

Rund ein Drittel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen.
Davon spricht man, wenn durchwachte Nächte,
Einschlafschwierigkeiten oder viel zu frühes Aufwachen regelmäßig
auftreten und den Alltag beeinträchtigen. In einer solchen Lage
versprechen Schlafmittel schnelle Hilfe. Davor sollte allerdings
eine ärztliche Praxis aufgesucht werden, denn die Behandlung ist
je nach Ursache der Schlaflosigkeit verschieden. Auch sollten
Schlafmittel nur vorübergehend eingesetzt werden, um eine
Gewöhnung oder gar körperliche Abhängigkeit zu vermeiden. Mit
verschiedenen Verhaltensweisen kann man dazu beitragen, dem Griff
zum Schlafmittel vorzubeugen.