Gesundheitstelefon
Häppchenweise Gesundheitstipps für alle, frisch geliefert immer am 1. und 15. des Monats
Podcaster
Episoden
15.12.2025
1 Minute
Der Jahreswechsel naht und mit ihm die immer wiederkehrenden
guten Vorsätze: Mehr Bewegung! Gesünder essen! Und damit auch
mehr für die Umwelt tun! Die ersten eineinhalb Wochen im Januar
klappt meist alles gut, dann meldet er sich – unser innerer
Schweinehund. Die alten Gewohnheiten schleichen sich rasch wieder
ein. Warum fällt es uns so schwer, an neuen Zielen dranzubleiben?
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18.11.2025
6 Minuten
Der erste Schritt ist der schwerste, besonders bei Themen, denen
man sich am liebsten gar nicht stellen würde – wie etwa der
Erkenntnis, dass man selbst oder eine nahestehende Person ein
Suchtproblem hat. Das Online-Portal DigiSucht macht es
Betroffenen, Eltern, Freunden und Angehörigen leichter, sich im
passenden Moment mit einer Suchtberatung in Verbindung zu setzen:
unabhängig von Ort und Zeit, anonym und kostenlos.
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04.11.2025
9 Minuten
Was hat unsere Ernährung mit der Psyche zu tun? Mehr, als wir auf
den ersten Blick vermuten! Inzwischen ist bekannt, dass Darm und
Gehirn in engem Austausch stehen – eine Verbindung, von der auch
Menschen mit psychischen Erkrankungen profitieren können.
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15.10.2025
8 Minuten
Was hat unsere Ernährung mit der Psyche zu tun? Mehr, als wir auf
den ersten Blick vermuten! Inzwischen ist bekannt, dass Darm und
Gehirn in engem Austausch stehen – eine Verbindung, von der auch
Menschen mit psychischen Erkrankungen profitieren können.
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10.10.2025
9 Minuten
Mit kürzeren Tagen und sinkenden Temperaturen beginnt die
klassische Erkältungszeit. Jetzt heißt es vorbeugen und das
Immunsystem stärken. Dazu kann auch die Ernährung beitragen – mit
Lebensmitteln, die in dieser Jahreszeit Saison haben: Regionale
Produkte wie Kürbis, Kohl und Nüsse liefern genau die Nährstoffe,
die der Körper nun braucht. Denn die Natur reichert in ihren
Früchten im Herbst besonders viele schützende Inhaltsstoffe an,
von denen auch die Menschen profitieren. Dazu stärkt saisonale
Ernährung nicht nur die Abwehrkräfte, sondern unterstützt auch
Klimaschutz und regionale Wirtschaft.
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Über diesen Podcast
Häppchenweise Gesundheitstipps für alle, frisch geliefert alle 2
Wochen. Ein Angebot der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in
Rheinland-Pfalz e.V.
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