#88: Anfangen! Das ist die Devise mit Katrin und Daniel von BeVegt

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit
Katrin und Daniel von BeVegt:

Katrin und Daniel stellen sich vor – hier geht’s zu ihrem
Webauftritt!

BeVegt Podcast

Was ist Stress für Katrin und Daniel?

Was war die stressigste Lebensphase und wie sind sie damit
umgegangen?

Was sind Katrins und Daniels Tipps für den alltäglichen
Umgang mit Stress im Alltag?


Katrins AHA Erlebnis: Wie gut ein Spaziergang
tut, wenn man in stressigen Phasen versinkt: „Ein kleiner
Spaziergang hilft, ganz viel Kraft zu sammeln und die
Perspektive zu verändern!“


Daniels AHA Erlebnis: Der Einstieg ins Yoga
war für ihn eine unglaublich intensive Erfahrung: „Gerade wenn
man denkt, man dürfte sich nicht zurücknehmen und müsste
dranbleiben weil man so viel Arbeit, dann braucht man diese
Pause am nötigsten!“


Katrin und Daniels Empfehlung zu Büchern und
weiteren inspirativen Quellen:

Das aufschlussreiche Buch von Cal Newport in der
deutschen Variante: „Digitaler Minimalismus: Besser leben mit
weniger Technologie“

Das unterhaltsame Buch von Andreas Altmann „Triffst du
Buddha, töte ihn!“

Leo Babauta mit seinem Blog  „Zenhabits“




Konkrete Tipps zur Entspannung, Bewegung und zum
digitalen Minimalismus von Katrin und Daniel findest
du auch auf ihrem BeVegt Blog (Absolut lesens- und
hörenswert!):

Podcast-Folge: 13 Dinge, die wir tun, um uns zu
entspannen

Podcast-Folge: Die Social Media Diät

Beitrag: 10 Gründe, warum du häufiger spazieren gehen
solltest





Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für
weniger Stress und mehr Balance!


Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst –
vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich
überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen
eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in
unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr
Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus
der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.


Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein
Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder
einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!


Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!


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Daniel von BeVegt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.