#374 Atemtechnik gegen Stress: 3 Übungen, die sofort wirken

Schnell weniger Stress – mit drei einfachen Atemtechniken zum
Mitmachen: Boxatmung, physiologischer
Seufzer und Resonanz-Atmung. Du
erfährst kompakt, warum ruhiges Atmen dein Nervensystem bremst
und welche Technik in Job, Akut-Stress oder
Abendroutine passt. Mit
7-Tage-Experiment für deinen Start.


Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 19.11.2025)
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