CC#18 - Programming: Fatigue Management

Die dritte und letzte Episode des Programming Talks mit den drei
brutalen Gästen ist online. In den ersten beiden Episoden haben wir
uns um zahlreiche Themen hinsichtlich der Programmgestaltung im
Bodybuilding unterhalten. Jetzt gehen wir in die letzte Runde, wo
wir uns hauptsächlich um das Thema 'Fatigue Management' kümmern.
Unter anderem besprechen wir: Rest Days Deloadstrategien Lower Back
Loading Regenerationsmaßnahmen Maintenance Phasen Wenn euch die
Episode gefällt, dann würde es mich unheimlich freuen, wenn ihr sie
in der Story auf Instagram teilt. Ansonsten bedanken wir uns
vielmals fürs Zuhören. Jan: @janfrisse Tobi: @tobiaskurz_ Daniel:
@danielkbk_