#39: Q&A - Wenig Schlaf, Muskelkater, Erkältung und Peak Week

In diesem Podcast Q&A werden die folgenden Fragen beantwortet:
1. Was tun, wenn der Körper einen aufweckt jede Nacht nach 4h
Schlaf? 2. Wie bei Muskelkater trainieren? 3. Bei einer Erkältung
trainieren? 4. Leichtes Einrunden beim RDL schlecht? Sonst gutes
Feeling overall. 5. Warum in der Peak Week Koffein runterfahren? 6.
Ist das Fleisch, das ich esse, Bio? 7. Wie viel Pause zwischen den
Sätzen? 8. Wie viele Stunden schlafe ich im Schnitt? 9. Wie sehen
meine Arbeitsblöcke aus? 10. Was halte ich von Smartwatches, um den
Schlaf zu tracken? Viel Spaß beim Zuhören! Werde jetzt Mitglied
unserer Bildungsplattform: https://www.liftthestandard.com/
Supporte mich und spare 10% auf TNT bei PFS mit dem Code "CHRIS10":
https://www.power-fitness-shop.de/supplements?code=chris10 Folg
mir auf Instagram: https://www.instagram.com/christian.kuess/
E-Mail für Coachinganfragen:
christian.kuess@intelligentstrength.net Youtube Kanal:
https://www.youtube.com/christiankuess PRGRSS Podcast (Spotify):
https://open.spotify.com/episode/4i4ERVjHIOf4aQ1AkZFXWh?si=fPMu2WcqTIOZuOGgafobxQ&dl_branch=1
PRGRSS Podcast (Apple):
https://podcasts.apple.com/at/podcast/prgrss-podcast/id1576877224