#45: So gestaltest du deine Push Session

In vorherigen Episoden sind wir bereits auf Pull- und
Unterkörpereinheiten eingegangen. Diesmal beschäftigen wir uns mit
dem optimalen Pushtraining (wobei man sagen muss, dass das Optimum
immer individuell ist). Ich will euch einen generalisierten
Approach mit an die Hand geben, wie ihr euer Training auf das
nächste Level bringen könnt. Werde jetzt Mitglied unserer
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