#59 feat. Yannis: Trainingsvolumen, Muskelversagen und die Wichtigkeit der gedehnten Position

In dieser Episode habe ich mich mit Yannis Karrer zusammengesetzt
und über diverse trainingsrelevante Themen gequatscht. Unter
anderem gehen wir auf folgende Themen ein. 1. Training post prep
vs. prep (Adaptionen, Erkenntnisse, etc) 2. Volumenprogression und
ihre Applikation 3. Herausfinden des adäquaten Trainingsvolumens 4.
Relative Intensitäten und "Beat The Loogbook" Mentalität 5.
Stagnation und die daraus folgende Fehlersuche 6. Überkopfdrücken
für Hypertrophie 7. Die Wichtigkeit der gedehnten Position 8.
Verkürzte vs. gedehnte Position #stimulustodamageratio Wenn dir die
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