Fitmacher #23: Gesunder Schlaf: Tipps für eine erholsame, gute Nacht

Schlaf macht uns schlank, gesund und klüger. Er ist das wichtigste
Regenerations- und Reparaturprogramm, das wir haben und doch
unterschätzen viele seine Bedeutung für die Gesundheit. Welche
positiven Auswirkungen Schlaf auf unseren Organismus hat und was
wir gegen Schlafstörungen tun können, verrät Dr. Marco Busch im
Podcast. Er ist Experte auf dem Gebiet, denn er leitet das
Schlaflabor am Evangelischen Klinikum in Bethel in Bielefeld. Hier
geht es direkt zum Online-Kurs "Stressbewältigung mit
Schlafcoaching":
www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-mit-schlafcoaching/
Wie sich Deine Lieblingsschlafposition auswirkt, siehst Du hier im
Video: https://youtu.be/vWHE8S0Oaic Dir gefällt, was du hörst? Dann
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