Fitmacher #50: Endlich rauchfrei - so kann’s klappen

Wie höre ich mit dem Rauchen auf? Diese Frage stellen sich viele
RaucherInnen irgendwann. Um von der Zigarette dauerhaft
loszukommen, sind meist mehrere Versuche nötig. Mit folgenden Tipps
und der richtigen Strategie kann es aber klappen. Wieso es ein
Rauchverlangen gibt, wie man damit umgeht und was neben einem
Rauch-Stopp-Termin noch wichtig ist, das erklärt Dr. Karin
Vitzthum. Sie ist Leiterin des Institus für Tabakentwöhnung und
Raucherprävention am Berliner Vivantes Klinikum. Hier gibt’s die
Infos zu den Gesundheitskursen der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/gesundheitskurse/ Und hier
gibt’s alle Infos zur Kursdatenbank:
https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/heimat-krankenkasse/suche
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