Fitmacher #55: Stressregulation - was ist Stress und was kann ich dagegen tun?

Im Alltag fühlen sich viele gestresst. Zu viele Termine, zu wenig
Zeit. Schwindel, Ohrensausen, Herzrasen, Nacken- oder Kopfschmerzen
können Anzeichen von Stress sein. Oft „überhören“ wir die Symptome,
mit Folgen. Was passiert bei Stress in unserem Körper, wie können
wir den Stress selbst regulieren und wann ist Stress positiv - das
klären wir zusammen mit Helen Mau, Achtsamkeits-Coach und
Yoga-Lehrerin. Hier findet ihr Infos zum Onlinekurs
Stressbewältigung:
https://www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-online/ Hier
kommt ihr zu den Achtsamkeitsübungen mit Helen:
https://www.fitmacher.de/magazin/beitrag/die-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag
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