Fitmacher #61: Mental Load: Wenn einem alles zu viel wird, können diese Tipps helfen

Mental Load meint die Last der ständigen, unsichtbaren Aufgaben,
die im Alltag anfallen und die damit verbundene Verantwortung. Es
geht nicht um konkrete Aufgaben im Haushalt oder die
Kinderbetreuung, sondern das Denken, Planen und Koordinieren im
Kopf. Das kann überfordern und für Streit und Unzufriedenheit in
der Beziehung sorgen.
Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Sonia Jaeger gibt uns Tipps,
wie man aus der Gedankenschleife rauskommt und der Alltag etwas
entspannter werden kann.

Das Entspannungsprogramm der Heimat Krankenkasse

https://www.heimat-krankenkasse.de/leistungen/themenwelten/stress/


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