Grundlagen der Sporternährung mit Hannah Willemsen

Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Proteine, langkettige
Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren … na, schon keine Lust
mehr? Ja, kennen wir. Ernährung kann sich echt kompliziert
anhören. Da wollen wir Abhilfe schaffen. Hier sind die Grundlagen
der Sporternährung mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen.
Einfach und verständlich erklärt.


Im ACHILES-RUNNING-Podcast spricht Hannah darüber, was zu einer
gesunden Ernährung gehört, wie viel Gemüse wirklich auf dem
Teller reicht und warum, man nicht unbedingt den ganzen Tag
Fleisch essen muss, um genügend Proteine zu erhalten.


Hannah Willemsen findet ihr
hier: www.catwalktokindergarten.com und www.hannah-willemsen.com
und natürlich auf Instagram
https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/


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Bild: Hannah Willemsen


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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