Warm up! Tipps für richtiges Aufwärmen vor dem Sport

vor 3 Jahren

Tipps für richtiges Aufwärmen vor dem Sport

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Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Sport ist gesund. Und manchmal tut es hinterher weh… Ob es nun
der berüchtigte Muskelkater ist, eine Zerrung oder gar ein
schmerzhafter Muskelfaserriss – gebrauchen kann das niemand. Und
genau deshalb ist es so wichtig, sich vor dem Sport behutsam
aufzuwärmen. Ein gutes Warm-up bringt den Körper in Schwung,
bereitet ihn auf die kommende Anstrengung vor und verringert das
Verletzungsrisiko.