Mentale Gesundheit - Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Termine, Termine, Termine – den ganzen Tag über verteilt. Wer
kennt das nicht? Permanent unterliegen wir Verpflichtungen,
tragen Verantwortung, übernehmen wir Aufgaben. Schnell entstehen
da Stresssituationen, geraten wir in Erschöpfungszustände. Wäre
es da nicht einmal Zeit, bewusst innezuhalten? Sich auf sich
selbst zu konzentrieren? Doch wie geht das?