Startseite
Podcasts
Happy You | Meditation & Entspannung Podcast
#53 Hallo liebe Gedanken!

#53 Hallo liebe Gedanken!

Happy You | Meditation & Entspannung vor 6 Jahren

0:00

11:18

Das ewige Gedankenkarussell: Was muss ich noch machen? Welcher
Termin ist der nächste? Mist, ich wollte doch noch… Ich darf
nicht vergessen, dass…

Die innerliche To-Do-Liste wird immer wieder abgespult. Dass wir
an sich den ganzen Tag lang denken, ist natürlich völlig
natürlich, doch es gibt auch Zeiten der Entspannung, da möchten
wir diese kleine Kritiker-Stimme eben nicht wahrnehmen. Als
mögliche Lösung betäuben wir uns dann manchmal mit Geräuschen von
außen, wie dem Fernseher oder dem Radio, um uns selbst nicht mehr
zuhören zu müssen.

Was auf den ersten Blick logisch klingt, ist leider eher
kontraproduktiv: Da ist etwas an dir, das möchte Beachtung
finden, möchte gehört werden. Herr/Frau unserer Gedanken können
wir langfristig nur dann werden, wenn wir uns tatsächlich zuhören
– mit unserer vollen Aufmerksamkeit und ohne zu bewerten oder in
einen weiteren Gedankenstrudel zu geraten.

In der heutigen Folge zeige ich dir eine bewährte Übung dazu!
Viel Spaß!

Website: www.happy-you.de

Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg

Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg