#209 Die 3 min. Entspannungsinsel bei Mental Overload

Zu viele Tabs im Kopf offen? In dieser Folge
schalten wir nicht nur mental ab, sondern nutzen unseren Körper,
um das Gedankenkarussell mechanisch zu stoppen. Keine komplexe
Visualisierung, kein langes Herumsitzen – nur du, dein Körper und
drei Minuten Pause.


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