Selbstwert stärken und Fressattacken auflösen. Der Weg, von dem du vielleicht noch nichts weißt (Folge 001)

Laut Studien hängt Selbstabwertung mit Fressattacken zusammen.
Selbstannahme hilft beim Gegenteil. Es ist ein bisschen wie
"verkehrte Welt". Denn wieso sollten wir uns dafür annehmen, wenn
wir eben noch nicht perfekt sind? Darüber sprechen wir in dieser
Podcastepisode. Und ich gebe dir eine wundervolle Übung an die
Hand, mit der du Selbstmitgefühl üben kannst. So wird das
Verlangen, sich vollzustopfen, der schönste Weckruf, um mit sich
selbst in einen liebevollen Kontakt zu treten. Deine Anna Auer