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Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer Podcast
Emotionales Essen oder Essattacken? – 5 Tricks, wie du es für deine Transformation nutzt

Emotionales Essen oder Essattacken? – 5 Tricks, wie du es für deine Transformation nutzt

Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer vor 1 Jahr

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Viele denken, emotionales Essen sei gleich ein Problem. Doch der
Unterschied zwischen bewusstem emotionalen Essen und echten
Essanfällen ist entscheidend für deine Heilung. In dieser Folge
erfährst du, warum es nicht darum geht, Kontrolle zu verlieren –
sondern Verbindung zu gewinnen. Meine 5 Learnings für dich: Wie du
den feinen Unterschied zwischen Genuss und Kontrollverlust
erkennst. Warum Schuldgefühle dich direkt zurück in die
Abwärtsspirale führen. Wie du emotionales Essen bewusst nutzen
kannst, ohne in alte Muster zu fallen. Warum Cheat Days keine
Lösung sind, sondern Essstörungen verstärken. Wie du durch kleine
Schritte Essdruck in echte Transformation verwandelst. Diese
Episode ist für dich, wenn du Frieden mit Essen schließen und
deinen Körper als Verbündeten spüren willst. Und das Wichtigste:
Schenk dir selbst ganz viel Freude mit dir. So kannst du mit mir
arbeiten: ️ 1:1 Online Coaching – wenn du dich selbst besser
kennenlernen und herausfinden willst, was du dir wirklich von
Herzen wünschst. Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de
Folge mir auf Instagram für mehr Impulse: @dieannaauer