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Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer Podcast
Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer vor 1 Jahr

3 Schritte für weniger Essdruck & mehr Freiheit

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Nicht noch eine Diätfolge. In dieser Episode spreche ich darüber,
warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst – sondern
lernst, deinen Körper zu verstehen. Es geht um Nervensystem,
Sicherheit und die Rückkehr zu echter Verbindung.  Wenn du schon
alles probiert hast – Diäten, Pläne, Kontrolle – und trotzdem immer
wieder in den Essdruck fällst: Dieses Video zeigt dir, warum das
nichts mit Disziplin zu tun hat.  Ich zeige dir 3 körperbasierte
Schritte, wie du Essdruck regulierst, ohne gegen dich zu kämpfen –
und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst.
Inhalt: * Warum Willenskraft beim Abnehmen nicht funktioniert * Wie
emotionales Essen mit deinem Nervensystem zusammenhängt * 3 sanfte
Körperübungen, um dich sofort zu regulieren * Wie du dein
persönliches „Lieber“ findest – etwas, das stärker ist als der
Essdruck Mit mir arbeiten:  Ich bin Anna Auer –
Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin. Ich begleite Frauen,
die lernen wollen, ihren Körper als sicheren Ort zu erleben – statt
ihn zu bekämpfen. So kannst du mit mir arbeiten:  ️ 1:1 Deep-Dive
Session Online  ️ Onlinegruppe „Körperfreiheit“ – für Regulation,
Verbindung & echtes Wohlgefühl   Schreib mir direkt eine
E-Mail: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaaue/ Infos:
www.annaauer.de ️ Mehr dazu in meinem Podcast „Löwin & Mädchen“
– überall, wo es Podcasts gibt. #emotionalesessen #selbstwert
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