Warum es nicht normal ist, PMS zu haben! - weiblicher Zyklus und Training mit Jenny Gutwald//#11

Sollte ich mein Training an meinen Zyklus anpassen? Wie gehe ich
mit PMS um? Falls du dich schon öfter gefragt hast, ist diese
Episode genau die richtige für dich! Gemeinsam mit Jenny sprechen
wir nicht nur über den theoretischen Hintergrund des weiblichen
Zyklus, sondern beantworten genau diese Fragen. Wir erklären dir,
wie der hormonelle Ablauf ist und welche Auswirkungen dies auf
deinen Körper und auf deine Psyche hat. Darüber hinaus erfährst du,
warum es eigentlich kein “Normalzustand” ist, PMS zu bekommen und
wie genau du deinen Eisprung bestimmen kannst. Du bekommst direkt
Tipps zur Umsetzung für deine Ernährung und dein Training! Schreib
uns gerne auf Instagram, welche Erfahrung du bisher mit deinem
Zyklus hast!