Neue Gewohnheiten umsetzen?! - gar nicht so easy!

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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich Gewohnheiten
festigen, warum sich neue Gewohnheiten aneignen gar nicht so
leicht ist und mit welchen kleinen Tricks du neue Gewohnheiten
schneller in deinen Alltag integrieren kannst.


Meine 3 Tipps für dich:
finde deine persönliche Motivation heraus und belohne dich Such
dir die richtigen Reize - also wann willst du etwas neues in den
Alltag integrieren (regelmäßig) Setz dir kleine Ziele, die du
täglich erreichen kannst, auch mit nicht so viel Zeit. Also alles,
was es dir richtig schwer macht Ausreden zu finden, weil es dich
gar nicht so viel kostet - und zieh das dann auch durch.