Folge 202 Optimismus?!?

Psychologen beim Frühstück vor 3 Jahren

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n der letzten Folge sprachen wir über "Das Böse" im Menschen. Klar,
heute geht's ums Gegenteil: dem Guten. Also um den Optimismus, der
uns besonders in schwierigen Zeiten am Leben hält. Passend dazu hat
Michael im "Report Psychologie", der Zeitschrift des Berufsverbands
Deutscher Psychologen, ein Interview mit der ukrainischen
Psychologin Dr. Natalia Nalyvaiko gelesen. Sie sprach darüber, wie
trotz des schon mehr als einjährigen Krieges viele Ukrainer Pläne
für die Zukunft schmieden, ein gemeinsames Ziel und
gesellschaftlichen Rückhalt entwickelt haben. Alles Faktoren, die
in der Psychologie mit Optimismus zusammenhängen. Das PERMA-Modell
des amerikanischen Psychologen Martin E.P. Seligman erklärt, welche
fünf Bereiche in unserem Leben maßgeblich darüber entscheiden, ob
wir Optimismus im Leben entfalten können. „PERMA“ ist ein Akronym
aus den Anfangsbuchstaben folgender fünf Optimismusfaktoren: 1.
Positive Emotionen 2. Engagement 3. Relationships (Beziehungen) 4.
Meaning (Sinn) 5. Accomplishment (Errungenschaften) Doch wie
bekommen wir den Optimismus in unser Leben? Wie können wir unseren
Alltag positiv gestalten und trotz privater oder gesellschaftlicher
Krisen hoffnungsvoll in die Zukunft blicken? Also: Möge die Macht
mit euch sein! Annika und Michael