Victoria Müller - Hilft Sport bei Depression?

In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene selbst die Behandlung
der Depression unterstützen können. Was bringen Sport und
Schlafregulation und welche Rolle spielt die Ernährung? Zu Gast ist
Victoria Müller, die viele vielleicht noch unter ihrem alten
Künstlernamen Victoria van Violence kennen. Sie ist Studentin,
Moderatorin und hat ein Buch über ihre Depression
geschrieben.
Experte ist wieder Professor Hegerl, der sich seit mehr als 30
Jahren für die bessere Erforschung und Aufklärung über Depressionen
und die Suizidprävention einsetzt.

Experteninterview mit Professor Hegerl

18:29 Was können Patienten selbst zur Genesung beitragen?
19:23 Wie können Apps und Online-Programme unterstützen?
21:52 Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Schlaf und
Depression?
26:49 Welche Rolle spielen Sport und Bewegung bei Depression?
27:48 Kann ich einer Erkrankung durch Ernährung vorbeugen?


Der Podcast ist eine Kooperation von NDR Info mit der Stiftung
Deutsche Depressionshilfe

• Erster Ansprechpartner beim Verdacht auf eine Depression ist der
Hausarzt
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression
unter www.deutsche-depressionshilfe.de
• deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33
(kostenfrei)
• fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch
www.diskussionsforum-depression.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der
Gesundheitsämter
• Für Angehörige: www.bapk.de und
www.familiencoach-depression.de
• In akuten Krisen: wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden
Arzt oder Psychotherapeuten, die nächste psychiatrische Klinik oder
den Notarzt unter 112.
• Sie erreichen die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei
unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.