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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

Mindful Living - Mindful Eating. vor 2 Jahren

So nützt dein Ehrgeiz dir endlich

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30:09

Hallo, du PerfektionistIn! Ja, du. Genau du bist gemeint. Du bist
toll. Weißt du warum? Weil du als PerfektionistIn große Ziele hast.
Du hast Energie. Ehrgeiz. Du willst mehr vom Leben. Und hell, yes,
du schaffst so viel! Aber sein wir ehrlich: Wo viel Licht, da auch
Schatten. Bist du sehr perfektionistisch, dann ERWARTEST du von
dir, immer top Leistungen zu bringen. Du bist echt kritisch, wenn
du einen Fehler machst. Und ganz insgeheim... fühlst du dich oft
nicht gut genug. Beim Essen kann dein Perfektionismus RICHTIG
schädlich sein. Denn als perfektionistische Esserin isst du
entweder "perfekt" gesund oder nach Diät-Plan. Oder du machst einen
"Fehler" - und dann kommt der Essanfall. Dann isst du all die
Leckereien, die du dir so lange verboten hast. Mit anderen Worten:
Du vernichtest die komplette Kekspackung, löffelst Nutella aus dem
Glas oder futterst Pizza im Stehen, auch wenn du schon längst satt
bist. Weil: "Jetzt ist der Diätplan ja eh versaut. Jetzt ist es ja
eh egal..." Das Gute ist: Du kannst dich von diesem negativen
Perfektionismus verabschieden - und damit auch endlich diese
Essanfälle abhaken. Mehr noch: Du kannst deinen Perfektionismus für
dich nutzen - und deine positive Energie, deinen Ehrgeiz, deinen
Drive endlich auf achtsame Art und Weise ausleben. Wie du eine
achtsame und glückliche Perfektionistin wirst - und nebenbei dein
Selbstwertgefühl auf ein ganz neues Level bringst - das erfährst du
im heutigen Achtsam Schlank Podcast. Viel Spaß damit und sei
achtsam mit dir. Deine Nuria PS: Sponsor der heutigen Folge ist
www.braineffect.com. Mit dem Gutschein "ACHTSAM" bekommst du als
Podcast-Hörerin einen Nachlass.