Wie Resilienz im Sport entwickeln

Was ist Resilienz im Sport?


Resilienz ist ein zentraler psychologischer Aspekt des Sports.
Die Fähigkeit, sich von einer schlechten Leistung oder einem
Fehler, der einen ein gutes Wettkampfergebnis gekostet hat, zu
erholen, ist entscheidend für den Erfolg eines Sportlers.


Challenge Mindset, Growth Mindset

Rückschläge als Wachstumschance

(Kleine tägliche) Ziele setzen

Das ABC-Modell nach Albert Ellis

Self Awareness bzgl. Emotionen und Selbstgespräche

Support-Team, Umfeld zum Aufblühen



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zum Sport Mental Coach, ECA:
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Heimsoeth Academy.