Podcaster
Episoden
30.12.2025
13 Minuten
Im Sommer gilt: viel trinken, gut eincremen, Sonnenstrahlen maßvoll
genießen. Aber im Winter? Kälte, trockene Heizungsluft und
ständiger Temperaturwechsel setzen unserer Haut ordentlich zu. Die
Folge: Spannungsgefühle, trockene Haut, Rötungen. Doch wann braucht
die Haut wirklich Hilfe und wann tun wir vielleicht sogar zu viel?
In dieser Folge von „kernig & gesund“ sprechen wir über
Hautpflege im Winter und klären, ob es auch so etwas wie Überpflege
gibt.
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16.12.2025
23 Minuten
Ein Medikament soll helfen. Doch manchmal bringt es unerwünschte
Begleiter mit: Nebenwirkungen oder gefährliche Wechselwirkungen mit
anderen Arzneimitteln. Viele wissen gar nicht, was da im Körper
eigentlich passiert und worauf sie unbedingt achten sollten, wenn
es um Medikamente geht. Wie beeinflussen sich diese Mittel
untereinander? Was kann dabei schiefgehen? Und warum ist es
wichtig, genau hinzuschauen – auch bei scheinbar harmlosen
Präparaten?
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02.12.2025
30 Minuten
Der Druck im Beruf, Konflikte im Privatleben, gesundheitliche
Sorgen oder Zukunftsängste: das Leben hält immer wieder
Herausforderungen für uns bereit. Doch warum stecken manche
Menschen Belastungen scheinbar mühelos weg, während andere daran
zerbrechen? Die Antwort liegt häufig in einem unsichtbaren
Schutzschild: der Resilienz. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern
eine innere Stärke, die wir alle trainieren können. In dieser Folge
von „kernig & gesund“ sprechen wir darüber, wie man seelisch
widerstandsfähiger wird; im Kleinen wie im Großen.
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18.11.2025
51 Minuten
Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit –
ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken
kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes,
bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im
Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und
Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig
& gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen,
verstehen und aktiv bekämpfen kann.
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04.11.2025
27 Minuten
Was im Darm passiert, bleibt nicht im Darm – das Mikrobiom
beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar das
Gewicht. Aber was kann man konkret für eine gesunde Darmflora tun?
Und was steckt hinter dem Hype um Fermentiertes, Probiotika und
Stuhltests?
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Über diesen Podcast
TV-Moderator und Buchautor Mario D. Richardt bespricht mit
bespricht mit Fachärzten und Experten Gesundheitsthemen - kernig,
direkt und garantiert fachchinesisch-frei. Er hat ein kompetentes
Ärzte-Team aus über 30 Expertinnen und Experten zusammengestellt,
um spannende Gesundheitsfragen auf den Punkt zu bringen. "kernig
& gesund" ist eine kurzweilige Sprechstunde zum Hören.
Gesundheitswissen to go.
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