Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Elly Magpie über ein Thema, das viele Menschen kennen: Bodyshaming – nicht nur online, sondern auch im Alltag. Zwischen Kommentaren, Blicken und scheinbar gut gemeinten Ratschlägen entsteht oft eine Mischung aus Wut und tiefer Müdigkeit. Wir teilen, wie es sich anfühlt, immer wieder mit Abwertung konfrontiert zu sein, was solche Erfahrungen innerlich auslösen und welche Reaktionen wirklich hilfreich sein können. Dabei sprechen wir auch darüber, warum Abgrenzung manchmal kraftvoller ist als jede Diskussion und weshalb du nicht jede Bühne nutzen musst, um dich zu rechtfertigen. Diese Folge ist eine Einladung, dir dein Leben nicht auf später zu verschieben – nicht „wenn ich dünner bin“ und nicht erst, wenn andere endlich still sind. Es geht um Selbstfürsorge, Sichtbarkeit und den Mut, Raum einzunehmen, auch wenn es unbequem ist. Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen!  Food Feelings Programm Website  Food Feelings - Das Buch  Fortbildung für Health Professionals    Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Kennst du diesen Moment, wenn du einen Raum betrittst und sofort die Körper um dich herum wahrnimmst? Nicht bewusst – aber automatisch. Und plötzlich entsteht der Gedanke: Ich bin die einzige dicke Person hier. In der neuen Podcastfolge sprechen Elly und ich genau über dieses Erleben. Über Blicke, die vielleicht gar nicht da sind. Über Gedanken, die trotzdem laut werden. Über Unsicherheit, Bewertung und das Gefühl, sich kleiner zu machen, als man ist. Elly teilt offen, wie es für sie war, in genau so einem Raum zu stehen. Zu tanzen. Zu atmen. Sichtbar zu sein. Ein Gespräch über Räume, die sich nicht immer für alle gemacht anfühlen – und den Mut, trotzdem da zu sein.   Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen!  Food Feelings Programm Website  Food Feelings - Das Buch  Fortbildung für Health Professionals    Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

In dieser Folge denken Elly und ich laut über Disziplin nach. Wir sprechen darüber, warum Veränderung ohne ein gewisses Dranbleiben nicht passiert – und warum genau dieses Dranbleiben so oft in Härte kippt. Ich teile, warum ich Disziplin früher anders gesehen habe als heute, wo ich sie weiterhin wichtig finde und wo sie Menschen eher schadet. Wir diskutieren, ob Veränderung auch ohne „sich aufraffen“ möglich ist, was es bedeutet, eigene Grenzen ernst zu nehmen – und warum fehlende Disziplin oft ein Signal ist, genauer hinzuschauen. Ein ehrliches Gespräch ohne fertige Antworten, aber mit vielen Gedanken, die nachwirken.   Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Hinweise: In der Tonspur sind Junglegeräusche hörbar u.a. eine nervige Grille (oder so). Tut uns leid. Aber so ist es nun mal im Jungle ;)    Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen!  Food Feelings Programm Website  Food Feelings - Das Buch  Fortbildung für Health Professionals    Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Diese Folge ist persönlich. Elly und ich sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Online-Dating – aus zwei unterschiedlichen Körperrealitäten. Wir teilen Gedanken aus Dates, innere Dialoge, Erwartungen und die feinen Unterschiede darin, wie sich Dating im dünnen, normierten oder dicken Körper anfühlen kann. Es geht um Bewertung, Sichtbarkeit, Anpassung – und darum, was Körperdiversität im Datingkontext tatsächlich bedeutet. Ein ehrliches Gespräch mit persönlichen Einblicken statt theoretischer Konzepte. Elly Magpie Links: https://www.ellymagpie.fitness/ https://www.instagram.com/ellymagpie/ Hinweise: In der Tonspur sind Junglegeräusche hörbar ua eine nervige Grille (oder so). Tut leid. Aber so ist es nunmal im Jungle ;)    Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen!  Food Feelings Programm Website  Food Feelings - Das Buch  Fortbildung für Health Professionals    Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at