Gedankenkarussell - der Achtsamkeitspodcast

Gedankenkarussell - der Achtsamkeitspodcast

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Episoden

Achtsamkeit als Lebensstil
22 Stunden 7 Minuten
022: In dieser Episode erfährst du mehr über die Achtsamkeit als Lebensstil. Eine besonders gesunde Lebensart für Körper, Geist und Seele. Je tiefer du in die Achtsamkeitspraxis eintauchst, umso nimmt sie positiven Einfluss auf alle deine Lebensberei...
Der Atem, dein wichtigstes Tool in unruhigen Zeiten
19 Stunden 2 Minuten
021: In dieser heutigen Episode erkläre ich dir anhand kleiner Übungen, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst. Gerade in unruhigen und belastenden Zeiten ist es hilfreich, sich mit seinem Atem zu verbinden, Stress abzubauen und sich zu entspannen...
Erfahre das Geheimnis glücklicher Menschen
10 Stunden 42 Minuten
020: In dieser Episode verrate ich dir das Geheimnis glücklicher Menschen. Oftmals suchen wir das Glück überall, nur nicht bei uns selbst. Aber ist es dort wirklich zu finden? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um langfristig glücklich z...
Schluss mit den negativen Gedanken!
019: In der heutigen Episode geht es darum, wie du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst. Gerade in so schwierigen Zeiten wie jetzt, wo wir keine Ahnung haben, wie sich alles entwickeln wird, machen wir uns viele Sorgen um die Zukunft un...
Wie du es schaffst, in der Coronakrise nicht vollkommen durchzudrehen
20 Stunden 52 Minuten
018: In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du es schaffen kannst, in der Coronakrise nicht vollkommen durchzudrehen. Denn momentan sind die Menschen sehr verunsichert, haben große Angst sich anzustecken oder ihre Lieben zu verlieren. Die...

Über diesen Podcast

In diesem Achtsamkeits-Podcast dreht sich alles um die Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit in allen Lebensbereichen. Wir fühlen uns im Alltag oft gefangen, haben keine mehr Zeit, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, versäumen es, uns gut um selbst zu kümmern. Stress nimmt jeden Tag zu, aber wir haben den richtigen Umgang damit nie wirklich erlernt. Wenn du dich auch oft gestresst fühlst und keine Ahnung hast, wie du deinem Hamsterrad entkommen sollst, bist du hier genau richtig. Ich bring dein Gedankenkarussell in diesem Podcast nämlich so richtig in Schwung, damit du Lösungen und Ideen für ein kraftvolles und entspanntes Leben entwickeln kannst. Ich möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, dass du diesen Wahnsinn, den unsere Gesellschaft betreibt, nicht mitmachen musst. Entscheide selbst, wie du dein Leben gestalten möchtest. Dauerstress belastet immens unseren Körper und Geist und führt zur emotionalen und körperlichen Erschöpfung bis hin zu Depressionen und Burnout. In diesem Podcast erhältst du Hintergrundwissen, Tipps und Tricks, wie du mit Stress besser umgehen kannst. Du erfährst hier, warum du unbedingt Achtsamkeit in dein Leben integrieren musst, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken möchtest. Achtsamkeit ist mein persönlicher Schlüssel zum Glück, und an diesem Glück möchte ich dich mit meinem Gedankenkarussell teilhaben lassen. Lass uns mit vielen wunderbaren und positiven Gedanken die Welt verändern.

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