SEELENHUNGER - Intuitiv essen, abnehmen, Selbstliebe, Meditation & Mindset

Bei Trauma denken wir meist an große sehr belastende Situationen und Ereignisse im Leben, wie z.B. Unfälle (Schocktrauma). Aber wusstest du, dass es verschiedene Arten von Traumata gibt? Unter anderem das noch weniger bekannte Entwicklungstrauma - aber gerade das spielt häufig eine große Rolle in unserem Essverhalten. Anzeichen für ein (Entwicklungs-)Trauma können sein: Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen Du reagierst in bestimmten Situationen emotional über Du leidest unter Heißhunger-Attacken Du fühlst ständige innere Unruhe Du hast Probleme mit dem Ein- und/oder Durch-Schlafen Nicht selten wird Essen als Regulation eingesetzt, um mit den intensiven negativen Gefühlen klarzukommen. Wenn du wissen willst, wie du ein Entwicklungstrauma erkennst und wie es sich auf den Essverhalten auswirkt, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge an. In dieser Folge erfährst du, wie ein Entwicklungstrauma entsteht und warum es häufig für emotionalen Hunger verantwortlich ist. >> Wenn dir der Podcast gefallen hat, abonniere ihn sehr gerne, um keine Folge zu verpassen. Außerdem würde ich mich unglaublich über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Melde dich jetzt kostenlos zum 5-tägigen Workshop mit mir an: https://eatuition.de/workshop Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir! Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/intuitiv_abnehmen/ Hier kommst du zu meiner Homepage: https://eatuition.de Kostenloses E-Book: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten: https://eatuition.de/angebote/5-schritte-plan

Du möchtest dich 2023 endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen und dir nicht mehr ständig einen Kopf um Kalorien, Zucker und „gesunde“ Ernährung machen? Aber leider scheitern deine guten Vorsätze schon nach wenigen Tagen und du hast einfach keine Kraft und auch keine Lust mehr, ständig einen anstrengenden Kampf gegen deinen Körper zu führen? Dann beende den Kampf und beginne damit, wieder mit deinem Körper zusammenarbeiten! Wie? Stell dir deinen Körper wie dein Zuhause vor. Du willst es dir gemütlich machen. Leider ist das nicht so leicht, weil hier überall Müll rumliegt! Was tust du also? Noch mehr Müll reinschaffen? Eher nicht. Du würdest hier Ordnung schaffen! Es dir schön machen! Damit du dich hier vollkommen wohlfühlen kannst. Frage dich: Wieviel MÜLL tust du noch in deinen Körper, der dafür sorgt, dass du dich unwohl fühlst? Wenn du etwas an deiner Ernährung ändern möchtest, tue das aus Liebe für dich und deinen wundervollen Körper - anstatt aus Kampf aus dem Vorsatz/Ziel heraus, xy Kilo wiegen zu wollen. So wird es dir viel leichter fallen, deine Vorsätze durchzuhalten. Überprüfe daher immer: Welche Intention steckt hinter deinem Ziel? Wenn du wissen willst, was der Unterschied ist zwischen guten Vorsätzen, die immer nur Vorsätze bleiben, und denen, die wirklich umgesetzt werden, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge an. In dieser Folge erfährst du, wie du deine (Abnehm-) Vorsätze für 2023 garantiert NICHT erreichst und was du ändern darfst, um am Ball zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. >> Wenn dir der Podcast gefallen hat, abonniere ihn sehr gerne, um keine Folge zu verpassen. Außerdem würde ich mich unglaublich über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Melde dich jetzt kostenlos zum 5-tägigen Workshop mit mir an: https://eatuition.de/workshop Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir! Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/intuitiv_abnehmen/ Hier kommst du zu meiner Homepage: https://eatuition.de Kostenloses E-Book: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten: https://eatuition.de/angebote/5-schritte-plan

Du denkst, du hast schlechte Essgewohnheiten? Hast du dich schonmal gefragt, was wirklich hinter diesen Gewohnheiten steckt? Wenn du verstehen möchtest, wie du Gewohnheiten von emotionalem Essen unterschiedest, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge an. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essensdrang und ständigem Heißhunger steckt. >> Wenn dir der Podcast gefallen hat, abonniere ihn sehr gerne, um keine Folge zu verpassen. Außerdem würde ich mich unglaublich über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Melde dich jetzt kostenlos zum 5-tägigen Workshop mit mir an: https://eatuition.de/workshop Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir! Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/intuitiv_abnehmen/ Hier kommst du zu meiner Homepage: https://eatuition.de Kostenloses E-Book: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten: https://eatuition.de/angebote/5-schritte-plan

Nimmst du dir auch schon länger vor, dich gesünder zu ernähren und dich dadurch fit, energiegeladen und gesund in deinem Alltag fühlen? Aber dann kommt es doch wieder anders... anstatt frisch zu kochen, gibt es doch wieder den ganzen Tag verschiedene Snacks und dazu zwischendurch noch viele ungesunde Leckereien. Das führt aber leider dazu, dass du dich noch schlechter und unwohl in deiner Haut fühlst. Dazu kommt das ständige schlechte Gewissen, weil du ja eigentlich schon längst etwas ändern wolltest. Deshalb möchte ich mit dir darüber sprechen, wie eng deine Ernährung mit deinen Emotionen zusammenhängt. Du weißt ja bereits, dass dein Essverhalten stark von deinen Emotionen gesteuert wird. Aber ist dir auch bewusst, dass es andersherum genauso ist? Das, was du zu dir nimmst, beeinflusst stark deine Gefühlswelt. Wenn du dich andauernd müde, gestresst, traurig oder gereizt fühlst, lohnt es sich, hier mal genauer hinzuschauen und den Zusammenhang mit deiner Ernährung zu erforschen. Wenn du verstehen möchtest, wie dein Essen und deine Emotionen zusammenhängen, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge an. In dieser Folge erfährst du, an welchen Stellschrauben du bei deiner Ernährung drehen darfst, wenn es dir auf der emotionalen Ebene nicht gut geht. >> Wenn dir der Podcast gefallen hat, abonniere ihn sehr gerne, um keine Folge zu verpassen. Außerdem würde ich mich unglaublich über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Melde dich jetzt kostenlos zum 5-tägigen Workshop mit mir an: https://eatuition.de/workshop Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir! Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/intuitiv_abnehmen/ Hier kommst du zu meiner Homepage: https://eatuition.de Kostenloses E-Book: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten: https://eatuition.de/angebote/5-schritte-plan