Podcaster
Episoden
25.01.2026
43 Minuten
Im zweiten Teil unseres Community Q&A Podcasts beantworten wir
weitere Fragen aus eurer Community – ehrlich, differenziert und
ohne Fitness-Bullshit. Gemeinsam mit Alexandra (Lexi) sprechen wir
über Themen, die viele bewegen – aber oft viel zu pauschal
diskutiert werden. In dieser Folge geht es unter anderem um:
Lipödem & Lymphsystem: Warum es keine One-Size-fits-all-Lösung
gibt Ernährung & Training bei Lipödem – realistische
Erwartungen statt Frust Kraft- & Cardiotraining: was sinnvoll
ist und was eher belastet Unterschiede zwischen Lipödem &
Lymphödem Kreatin für Frauen – Muskelaufbau, Brain Fog &
mentale Leistungsfähigkeit Kollagen-Hype vs. Knochenbrühe: was
Studien wirklich sagen Sinnvolle Basis-Supplemente (und warum
Blutwerte entscheidend sind) Proteinprodukte: praktisch oder
überbewertet? Natürliche Proteinquellen & bessere
Snack-Alternativen Buchweizen, Quinoa & Co. als
abwechslungsreiche Kohlenhydratquellen Echtes Hungergefühl: Warum
Verzicht keine Lösung ist Diese Folge ist keine Anleitung zur
Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, den eigenen Körper
besser zu verstehen – mit Fachwissen, Erfahrung aus dem
Coaching-Alltag und ganz viel Realität.
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18.01.2026
1 Stunde 3 Minuten
Diese Folge ist aus eurer Community entstanden Ihr habt uns eure
Fragen rund um Fitness, Training, Gesundheit, Mindset und Alltag
geschickt – und wir haben geantwortet. Gemeinsam mit Lexi, Head of
Online Coaching und Herz hinter dem InnerGlow Coaching, spreche ich
offen, ehrlich und fachlich fundiert über genau die Themen, die
euch aktuell bewegen. Keine Pauschallösungen, keine Mythen –
sondern echte Einblicke aus Coaching-Praxis, Erfahrung und Alltag.
Wir haben so viele großartige Fragen bekommen, dass klar war: Das
hier ist Teil 1. Ein zweiter Teil folgt, in dem wir weitere
Community-Fragen beantworten. ️ In dieser Folge geht es unter
anderem um: Training & Gesundheit im echten Leben typische
Denkfehler rund um Fitness & Fortschritt individuelle
Unterschiede statt Einheitslösungen wie nachhaltige Veränderungen
wirklich entstehen Danke an jede einzelne Frage – diese Folge ist
für euch 🫶 Teil 2 folgt bald.
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23.11.2025
54 Minuten
Nach einer längeren Pause bin ich, oder besser gesagt wir wieder
zurück. In dieser Folge geben wir erstmal ein Update über die
Geburt unseres Sohnes und wie es bei uns am Haus weiter geht.
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13.07.2025
33 Minuten
In dieser Folge erfährst du: Wie es mir nach Geburt &
Wochenbett geht Wo wir beim Hausumbau stehen Wie’s in meinen
Studios weitergeht Was mir durch die Community-Fragen besonders im
Kopf geblieben ist Und welche Tipps ich allen (werdenden) Mamas
mitgeben möchte Es wird ehrlich, persönlich – und voller Mehrwert.
Schön, dass du wieder dabei bist!
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06.04.2025
31 Minuten
Ich kremple die Ärmel hoch und greife an. Es sind paar neue
Herausforderungen dazu gekommen und von Mutterschutz keine Spur,
aber Hey, irgendwann schauen wir auf die Zeit zurück und sind stolz
darauf, wie wir das gemeistert haben.
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Über diesen Podcast
Mareike Schneider (bekannt als Coach bei The Biggest Loser) (* 26.
November 1986 in Gelsenkirchen) ist eine deutsche
Fitness-Bloggerin, Fitnesscoach und Unternehmerin.
(https://de.wikipedia.org/wiki/Mareike_Schneider)
(https://www.instagram.com/mareike_s/) Leben: Mareike S. wuchs im
Ruhrgebiet in Gelsenkirchen auf. Nach dem Abitur zog sie nach Köln
für ihre Ausbildung zur Hotelfachfrau. Sie entdeckte eine ihrer
großen Leidenschaften: Die Hotellerie. Mit einem Studium im Fach
Tourismusmanagement an der FH Worms erweiterte sie ihr Wissen.
Nebenher arbeitete Mareike in einer Sport- und Fitnessanlage, um
sich das Studium zu finanzieren. Dort lernte sie ihre große
Leidenschaft zum Fitness kennen und sie absolvierte diverse
Fortbildungen, wie beispielsweise die Trainer B-Lizenz, Master
Gesundheitscoach, Crossfit-Coach u.v.m. Im Jahr 2010 gründete
Mareike S. das SHAPE Bensheim, das erste Mikrostudio für Personal
Training an der hessischen Bergstraße. Mittlerweile ist sie
Vollblut-Unternehmerin, betreibt zwei Fitnessstudios in Bensheim
und bietet Online Fitness Coachings an, ist Bloggerin und hat einen
eigenen Online Shop. Mareike Schneider ist außerdem als
Fitnessmodel bekannt. Im Jahr 2013 schmückte sie als Fitnessmodel
des Jahres das Cover der Fit for Fun. Gleich im Folgejahr wurde sie
NIKE Shootingstar. 2014 nahm Mareike Schneider an ihrem ersten
Wettkampf in der Bikiniklasse teil und wurde Zweitplatzierte des
Fitnessmodel Contest International (WFF) . Von 2015 bis 2019
eroberte sie als Coach bei The Biggest Loser auf Sat1 die Herzen
der Kandidaten und der Zuschauer und verhalf vielen übergewichtigen
Menschen zu mehr Lebensqualität. Mittlerweile hat Mareike S. sechs
Bücher, drei E-Books und einen Lifestyle Planer geschrieben: -
Sweet Dreams - "Schlemm Dich fit!" - Kochbuch für gesunde Kuchen,
Kekse und mehr - SPAme "Heldenhaft essen"- Das Kochbuch für gesunde
Ernährung - „Schön.fit.sein“ im Zusammenarbeit mit dem SZ-Verlag -
„Die LIFE CHANGE Challenge“ gemeinsam mit Kollegen und Ko-Autoren
Dr. Christine Theiss und Ramin Abtin mit dem GU Verlag - "Inner
Glow" von Mareike Spaleck - Das eBook - "Mareikes Mehrwert" - als
Hardcover und Ebook. Ein Buch mit Know How und Bewusstseins
Vermittung basierend auf den Fragen ihrer Community auf Social
Media. - Gesunde Weihnachtsplätzen 1.0 - Das Ebook - Gesunde
Weihnachtsplätzche 2.0 - Das Ebook Außerdem hat sie einen Online
Shop mit eigenen Produkten, wie zum Beispiel der „Saufziege“.
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