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Maximal Vital: Stärke deine Gesundheit durch Prävention, Fitness, gesunde Ernährung & Entspannung

Maximal Vital: Stärke deine Gesundheit durch Prävention, Fitness, gesunde Ernährung & Entspannung

Apothekerin Fanny Patzschke 143 Episoden Neueste vor 1 Jahr
Gesundheit & Fitness
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Blue Zones: 7 Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben

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Über 100 Jahre werden und bis ins hohe Alter fit bleiben? Von typischen Volkskrankheiten wie Diabetes, Schlaganfall oder Osteoporose verschont bleiben? Die Menschen in den Blue Zones zeigen uns eindrucksvoll, wie genau das gelingt. Hier erfährst du ihre 7 Fitness-Geheimnisse.

Dubai-Schokolade - muss ich kaufen?! Luxuriös! Exquisit! Gesund?

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Sie ist die aktuell begehrteste und teuerste Schokolade der Welt - die Dubai-Schokolade. Sie zu kaufen entpuppt sich als Herausforderung. Welche Zutaten machen sie so besonders? Hat sie einen gesundheitlichen Nutzen? Wir betrachen den viralen Social Media Food-Trend kritisch.

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Diabetes mellitus Typ 2 ist eine schwerwiegende Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft. Die gute Nachricht? Ist dein Blutzucker zu hoch, kannst du ihn mit ein paar einfachen Lifehacks natürlich senken - ohne Medikamente, ohne Nebenwirkungen. 10 Tipps helfen dir.

Kaum bekannt: Sind diese 3 gesunden Süßungsmittel der Zucker der Zukunft?

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Eine einfache Aminosäure, ein ganz besonderes Kürbisgewächs und die chemische Schwester der Fructose - diese 3 Kandidaten sind heiße Anwärter auf den Titel „Zucker der Zukunft“. Wie gesund sind diese Süßungsmittel wirklich? Das klären wir in dieser Episode.

Seit fast 10 Jahren industrie-zuckerfrei - dank dieser Top 3 alternativen Süßungsmittel

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Vermeintlich "gesunde Süßungsmittel" und "Superfood-Zuckeralternativen" tragen diese positiven Attribute meist zu unrecht. Erfahre heute, wie du ganz einfach Industriezucker weglassen und ersetzen kannst - dank 3 der natürlichsten und vitalstoffreichsten Süßungsmittel.
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Über diesen Podcast

Was passiert, wenn eine Apothekerin mit Medikamenten nicht länger nur Symptome lindern will? Stattdessen bildet sie sich zur lizenzierten Fitnesstrainerin, staatlich geprüften Ernährungsberaterin, zertifizierten Yogalehrerin und Vegan Raw Chef weiter. Nun geht es berüchtigten Zivilisationskrankheiten an den Kragen. Dieser innovative Wissensmix aus Schulmedizin und präventiven Ernährungs- und Fitnesskonzepten ist eine Kampfansage an Diabetes, Adipositas, chronische Schmerzen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Burnout und Co.
 Als Präventiv-Apothekerin möchte Fanny Patzschke, dass du chronisch gesund bleibst. Daher lautet ihr Motto: „Prävention statt Pillen.“ Clean Eating, Fitnesstraining, Stressmanagement und mentale Stärkung bilden das Herzstück dieses Gesundheitspodcasts. Stell dir vor: Du wachst jeden Morgen von allein auf - ohne Wecker. Den brauchst du nicht, denn du bist ausgeschlafen und fit. Voller Elan schwingst du dich aus dem Bett. Ausgeruht und energiegeladen startest du in den Tag. Genau so gehst du auch deinem Business nach. Du fühlst dich in deinem definierten, gesunden Körper rundum wohl. Da du dich intuitiv ernährst, bleibst du dauerhaft und mühelos in Top-Form. Auch in stressigen Situationen und bei kniffligen Herausforderungen bist du stets cool und entspannt. Genau das wünschst du dir für dich? Genau dafür gibt es „Maximal Vital“. Stell jetzt die richtigen Weichen für deine chronische Gesundheit und dein erfülltes, erfolgreiches Leben. Kurzweilige Audio-Beiträge für unterwegs und zwischendurch liefern dir alltagstaugliche Präventiv-Hacks - u.a. zu diesen spannenden Themen: 📍Pflanzenbasierte Vitalkost: Schlüssel zur bedarfsdeckenden und intuitiven Ernährung - garantiert ohne lästige Heißhungerattacken 📍Stressmanagement: Durch Entspannung und Achtsamkeit zu mehr Energie im Alltag 📍Fitness verbessern: Tipps, wie du Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren kannst 📍Wunschfigur erreichen: Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben - ohne fiesen Jojo-Effekt, qualvolle Diäten und nerviges Kalorienzählen Du möchtest präventiv aktiv sein und mit 60 lieber Rad statt Rollator fahren? Dann schau unbedingt auch auf Fannys Homepage vorbei: 👉🏽 www.fannypatzschke.de 👈🏽
Webseite
Startseite - Fanny Patzschke
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Maximal Vital: Stärke deine Gesundheit durch Prävention, Fitness, gesunde Ernährung & Entspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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