gravitycoach® PODCAST

Heute gibt es eine besondere Folge. Über zweieinhalb Stunden Gespräch mit Aaron, selbst Coach und Personal Trainer.


Eigentlich dachte ich, es wird eine klassische Interviewfolge mit Fachfragen zu Training, Atmung oder Bewegung. Am Ende ist etwas ganz anderes entstanden. Wir sprechen über die Grundgedanken hinter meiner Arbeit, über Weltanschauung, über Dinge, die mich geprägt haben und warum gravitycoach heute so ist, wie es ist.


Es geht um Vorbilder, um Werte, um Entscheidungen im Leben und um die Frage, warum ich Training nie nur als Training verstanden habe, sondern immer auch als Ausdruck von Haltung, Neugier und Entwicklung.


Für mich war das eine der persönlichsten Podcastfolgen, die ich bisher aufgenommen habe.


Und deshalb an dieser Stelle auch nochmal ein großes Dankeschön an Aaron. Ich hätte nicht erwartet, dass wir so tief gehen. Vor allem, weil wir uns bisher nur über Instagram kennen und uns noch nie live begegnet sind.


Umso schöner war es, zu merken, dass echtes Interesse an der Person hinter der Arbeit da ist. Das ist im Internet alles andere als selbstverständlich.


Wenn du verstehen willst, wie ich denke, warum ich Dinge so mache, wie ich sie mache und was gravitycoach eigentlich antreibt, dann ist diese Folge wahrscheinlich die bisher ehrlichste Möglichkeit dafür.


Viel Spaß beim Zuhören.





Links:


️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Aaron


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Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist oft das Signal eines Systems, das zu lange gegen sich selbst gearbeitet hat. Wir sprechen darüber, warum Burnout mehr ist als „zu viel Arbeit“. Warum dein Nervensystem irgendwann die Notbremse zieht.Warum Selbstoptimierung dich retten kann – oder dich noch tiefer reinreiten kann. Warum Leistung ohne Freude dich langsam aushöhlt. Es geht um Leistungsdruck, um falsche Identitäten, um Glaubenssätze. Um das Hamsterrad aus höher, schneller, weiter.Und um die ehrliche Frage:Lebst du dein Leben – oder nur eine Geschichte, die du dir über dich erzählst? Burnout ist manchmal kein Zusammenbruch. Sondern ein Weckruf.








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In der heutigen Podcastfolge habe ich den Physiotherapeuten Christian Holzwarth zu Gast.


Wir sprechen über Blutzucker/ Gewebszucker, über Kohlenhydrate und über viele Zusammenhänge, die in der öffentlichen Diskussion oft komplett untergehen. Zucker wird medial fast immer vereinfacht dargestellt. Gut oder schlecht. Erlaubt oder verboten. Dabei ist die Realität deutlich komplexer.


In dieser Folge geht es darum, warum Kohlenhydrate keine reinen Dickmacher oder Krankmacher sind, sondern im richtigen Kontext echte Stressmodulatoren sein können. Wir sprechen darüber, wie Kohlenhydrate Regeneration beeinflussen, welchen Zusammenhang es zwischen Blutzucker, Nervensystem und Belastbarkeit gibt und warum Gewebszucker eine völlig andere Perspektive auf Energieverfügbarkeit eröffnet.


Eine Folge für alle, die aufhören wollen, Zucker isoliert zu bewerten und anfangen wollen, den Körper als System zu verstehen.





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️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Christian Holzwarth


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In der heutigen Podcast Folge mit Christopher Herrmann von MTMT sprechen wir über die Irrungen und Wirrungen der Fitnesswelt. Uns ist wichtig zu betonen, Fitness ist wichtig, Fitness ist geil, Fitness macht Spaß. Gleichzeitig ist Fitness oft sehr eindimensional, häufig sehr stark geprägt von Kraftsport und Bodybuilding.


Wenn es dann um Bewegungsvielfalt und Variation geht, passiert vieles nur unter dem Deckmantel von Muskelaufbau und bleibt dadurch oft stark limitiert. Christopher sagt es selbst. Wenn man die ganze Zeit nur bei den Basics bleibt, wird man im Kontext von Bewegungsqualität nicht automatisch besser. Man wird vielleicht stärker in bestimmten Übungen, aber nicht stärker fürs Leben.


Alles hat seinen Preis. Mal wieder eine super spannende Folge. Viel Spaß beim Reinhören.





hilosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt.


Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen.


Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden.


Viel Freude beim Hören.


Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten.





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️⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Kuis


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