gravitycoach® PODCAST

Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist oft das Signal eines Systems, das zu lange gegen sich selbst gearbeitet hat. Wir sprechen darüber, warum Burnout mehr ist als „zu viel Arbeit“. Warum dein Nervensystem irgendwann die Notbremse zieht.Warum Selbstoptimierung dich retten kann – oder dich noch tiefer reinreiten kann. Warum Leistung ohne Freude dich langsam aushöhlt. Es geht um Leistungsdruck, um falsche Identitäten, um Glaubenssätze. Um das Hamsterrad aus höher, schneller, weiter.Und um die ehrliche Frage:Lebst du dein Leben – oder nur eine Geschichte, die du dir über dich erzählst? Burnout ist manchmal kein Zusammenbruch. Sondern ein Weckruf. Links: ️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Emotionale Power ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sponsoren: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In der heutigen Podcastfolge habe ich den Physiotherapeuten Christian Holzwarth zu Gast. Wir sprechen über Blutzucker/ Gewebszucker, über Kohlenhydrate und über viele Zusammenhänge, die in der öffentlichen Diskussion oft komplett untergehen. Zucker wird medial fast immer vereinfacht dargestellt. Gut oder schlecht. Erlaubt oder verboten. Dabei ist die Realität deutlich komplexer. In dieser Folge geht es darum, warum Kohlenhydrate keine reinen Dickmacher oder Krankmacher sind, sondern im richtigen Kontext echte Stressmodulatoren sein können. Wir sprechen darüber, wie Kohlenhydrate Regeneration beeinflussen, welchen Zusammenhang es zwischen Blutzucker, Nervensystem und Belastbarkeit gibt und warum Gewebszucker eine völlig andere Perspektive auf Energieverfügbarkeit eröffnet. Eine Folge für alle, die aufhören wollen, Zucker isoliert zu bewerten und anfangen wollen, den Körper als System zu verstehen. Links: ️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Christian Holzwarth ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sponsoren: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In der heutigen Podcast Folge mit Christopher Herrmann von MTMT sprechen wir über die Irrungen und Wirrungen der Fitnesswelt. Uns ist wichtig zu betonen, Fitness ist wichtig, Fitness ist geil, Fitness macht Spaß. Gleichzeitig ist Fitness oft sehr eindimensional, häufig sehr stark geprägt von Kraftsport und Bodybuilding. Wenn es dann um Bewegungsvielfalt und Variation geht, passiert vieles nur unter dem Deckmantel von Muskelaufbau und bleibt dadurch oft stark limitiert. Christopher sagt es selbst. Wenn man die ganze Zeit nur bei den Basics bleibt, wird man im Kontext von Bewegungsqualität nicht automatisch besser. Man wird vielleicht stärker in bestimmten Übungen, aber nicht stärker fürs Leben. Alles hat seinen Preis. Mal wieder eine super spannende Folge. Viel Spaß beim Reinhören. hilosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt. Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen. Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden. Viel Freude beim Hören. Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten. Links: ️⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Kuis ️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von MTMT ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von MTMT ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠ Sponsoren: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

Heute ist Dr. Sarah Breu zu Gast, eine Zahnärztin, die sich ganz besonders dem Thema Schlaf widmet. Ich finde, das ist ein großartiger Verbund. Jemand, der täglich mit dem Mundraum arbeitet und gleichzeitig versteht, welche zentrale Rolle dieser für unsere Atmung und unseren Schlaf spielt. Denn wer hier Veränderungen bewirkt, kann das gesamte Leben verändern. Und genau das macht dieses Gespräch so besonders. Oft habe ich erlebt, dass gerade die Zahnmedizin diese Verbindung nicht sieht. Die Brücke zwischen Mundraum, Atmung und Schlaf bleibt in vielen Fällen unberührt. Umso schöner, dass ich Sarah für diese Folge gewinnen durfte. Sie nimmt uns mit in eine faszinierende Welt voller Zusammenhänge – und vielleicht wirst du nach dieser Folge den Raum zwischen Kiefer, Zunge, Gaumen und Atemluft mit ganz anderen Augen sehen. Viel Freude mit dieser Podcast-Folge. Links: ️⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Dr. Sarah Breu ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Dr. Sarah Breu ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠ Sponsoren: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠