#201: Endlich neue Gewohnheiten festigen – 3 Tipps!

Gewohnheiten festigen… Jaah. Das ist so eine Sache. Neue gute,
festigen. Alte doofe loswerden. Aber wie? Darum geht es in dieser
Episode!


Du erfährst:


Was sind Gewohnheiten überhaupt?

Wie das MIT die Entstehung von Gewohnheiten erforscht hat

Was dir diese „Routinen fürs Gehirn“ bringen

Ab wann neue Gewohnheiten „sticky“ sind

3 konkrete Tipps, wie du neue Gewohnheiten festigen kannst



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