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Untere Shambhavi Mudra
vor 8 Jahren

Untere Shambhavi Mudra

5 Minuten
Obere Shambhavi Mudra
vor 8 Jahren

Obere Shambhavi Mudra

4 Minuten
Shambhavi Mudra
vor 8 Jahren

Shambhavi Mudra

15 Minuten
Drehende Lola Mudra
vor 8 Jahren

Drehende Lola Mudra

7 Minuten
Lola-Mudra
vor 8 Jahren

Lola-Mudra

3 Minuten
Große Khechari Mudra
vor 8 Jahren

Große Khechari Mudra

4 Minuten
Jalandhara Bandha
vor 8 Jahren

Jalandhara Bandha

6 Minuten
Laghu Jalandhara Bandha
vor 8 Jahren

Laghu Jalandhara Bandha

5 Minuten
Schwimm-Mudra
vor 8 Jahren

Schwimm-Mudra

2 Minuten
Hals-Mudras
vor 8 Jahren

Hals-Mudras

15 Minuten
Herzweitungs-Mudra
vor 8 Jahren

Herzweitungs-Mudra

3 Minuten
Herzöffnungs-Mudra
vor 8 Jahren

Herzöffnungs-Mudra

2 Minuten
Segens-Mudra
vor 8 Jahren

Segens-Mudra

3 Minuten
Himmels-Mudra und Segens-Mudra
vor 8 Jahren

Himmels-Mudra und Segens-Mudra

2 Minuten
Verbundenheits-Mudra
vor 8 Jahren

Verbundenheits-Mudra

3 Minuten
Yoga Entspannung und Meditation Podcast

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