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400 Episoden

Untere Shambhavi Mudra

19.02.2018

5 Minuten

Obere Shambhavi Mudra

12.02.2018

4 Minuten

Shambhavi Mudra

05.02.2018

15 Minuten

Drehende Lola Mudra

29.01.2018

7 Minuten

Lola-Mudra

22.01.2018

3 Minuten

Große Khechari Mudra

15.01.2018

4 Minuten

Jalandhara Bandha

08.01.2018

6 Minuten

Laghu Jalandhara Bandha

01.01.2018

5 Minuten

Schwimm-Mudra

25.12.2017

2 Minuten

Hals-Mudras

18.12.2017

15 Minuten

Herzweitungs-Mudra

11.12.2017

3 Minuten

Herzöffnungs-Mudra

04.12.2017

2 Minuten

Segens-Mudra

27.11.2017

3 Minuten

Himmels-Mudra und Segens-Mudra

20.11.2017

2 Minuten

Verbundenheits-Mudra

13.11.2017

3 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.