Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.

Gesundheit , Alternative Heilmedizin , Heilkunde , Psyche , Fitness , Gesundheit der Frau , Wirtschaft , Religion & Spiritualität , Spiele & Hobbys , Sport & Erholung , Regierungen & Organisationen

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Episoden

Shambhavi Mudra

04.06.2018

21 Minuten

Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi Mudra. Shambhavi Mudra, auch Augen-Mudras genannt, ist einfach auszuführen und hat machtvolle Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine ganze Gruppe von Mudras mit den unterschiedlichsten Z...

Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

28.05.2018

4 Minuten

Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den Zungen-Mudras und wird auch Jhiva Bandha Mudra genannt. Wenn du erfahren...

Rechte Nabho Mudra

21.05.2018

3 Minuten

Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho Mudra besteht daraus, mit der Zunge den rechten Teil des Gaumens zu massieren, entweder dynamisch oder durch direkten Druck auf einen Energiepunkt dort....

Linke Nabho Mudra

14.05.2018

3 Minuten

Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke Nabho Mudra ist eine einfache und wirksame Zungen-Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit P...

Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge

07.05.2018

3 Minuten

Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die Wechselatmung, Anuloma Viloma, dann ist die dynamische Nabho Mudra sehr effektiv. Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge ist eine Nabho Mudra Variation und gehört zur Grupp...

Über diesen Podcast

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

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Yoga Vidya e.V.

Letzter Check

vor 3 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 17 J.

Urheberangabe

Yoga Vidya e.V.

Kommentare (1)

CORNELIA (Gast) : vor 14 Jahren

Lieber Sukadev, ich höre alle deine Vorträde, seit ich mein Yoga vertiefe. Und habe über deine Meditationsanleitungen Zugang zur Meditation gefunden. Danke!