Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Podcaster
Episoden
04.06.2018
21 Minuten
Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi
Mudra. Shambhavi Mudra, auch Augen-Mudras genannt, ist einfach
auszuführen und hat machtvolle Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine
ganze Gruppe von Mudras mit den unterschiedlichsten Zwecken. Dies
ist eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut
sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Shambhavi Mudra,
lerne über die Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine Übung aus dem
Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Aktiviere deine Energie,
erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei
Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist
du an Meditation interessiert? Du findest auf den Internetseiten
von Yoga Vidya einen systematischen Meditationskurs für Anfänger.
Mehr
28.05.2018
4 Minuten
Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und
Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und
spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den Zungen-Mudras und
wird auch Jhiva Bandha Mudra genannt. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du
hier genauere Anleitungen. Probiere diese Übung aus, lass dich
anleiten zur Yoga Praxis Jhiva Bandha Mudra, lerne über die Wirkung
dieser Yoga Praxis. Jhiva Bandha Mudra wird besonders praktiziert
im Kundaliniyoga und auch im Hathayoga. Wenn du Pranayama und
Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst
du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.
Autor/Sprecher in diesem Übungsaudio ist der Gründer von Yoga
Vidya, Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist du Anfänger im Yoga?
Dann findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya einen Yoga
Anfängerkurs.
Mehr
21.05.2018
3 Minuten
Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung,
rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho Mudra besteht daraus, mit der
Zunge den rechten Teil des Gaumens zu massieren, entweder dynamisch
oder durch direkten Druck auf einen Energiepunkt dort. Bist du
Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du
vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel
Wertvolles. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich
anleiten zu Rechtes Nabho Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist
auf dich wirken. Rechtes Nabho Mudra ist eine Yoga Übung aus dem
Hatha Yoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch
lernen kannst du Energiepraktiken in einem Kundalini Yoga Seminar
bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher dieses Audios ist Sukadev Bretz,
Gründer von Yoga Vidya. Ton/Schnitt: Nanda Wenn du Anfänger im
Pranayama bist, kannst du die Yoga Atemübungen systematisch lernen
mit dem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.
Mehr
14.05.2018
3 Minuten
Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise
Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke
Nabho Mudra ist eine einfache und wirksame Zungen-Mudra. Dies ist
eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama
und Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung
von Linkes Nabho Mudra. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese
Übung lässt dich etwas davon spüren. Linkes Nabho Mudra kommt aus
der Tradition des Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen
willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini
Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher dieses Podcasts:
Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Willst du Pranayama systematisch
von Anfang an lernen? Das kannst du in einem gründlichen Atemkurs
für Anfänger.
Mehr
07.05.2018
3 Minuten
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die
Wechselatmung, Anuloma Viloma, dann ist die dynamische Nabho Mudra
sehr effektiv. Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider
Nasendurchgänge ist eine Nabho Mudra Variation und gehört zur
Gruppe der Zungen-Mudras. Dies ist eine fortgeschrittene
Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieser Podcast ist gedacht zur
Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen
wollen. Dies ist eine praktische Übungsanleitung zu Dynamisches
Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge. Es ist immer wieder
gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Dynamisches Nabho
Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge spielt eine gewisse Rolle
im Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Willst du Energieübungen
systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga
Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt:
Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch
die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem
mehrwöchigen Videokurs, dem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.
Mehr
Über diesen Podcast
Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie
Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr
Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm
Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche
empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...
Kommentare (1)