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  4. Laghu Jalandhara Bandha
Jalandhara Bandha in sanfterer Form - dazu leitet dich Sukadev hier
an. Laghu Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas, der
Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha ist der
Kinnverschluss. Laghu bedeutet klein. Dies ist eine
fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und
Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von
Laghu Jalandhara Bandha. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas
Neues im Yoga auszuprobieren. Laghu Jalandhara Bandha ist eine
Übung aus dem Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Diese und
andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga
Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Ton/Schnitt: Nanda Bist du Anfänger im Pranayama, sind Bandhas und
Mudras Neuland für dich? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen
systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem Yoga Vidya
Atemkurs für Anfänger.

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„Laghu Jalandhara Bandha“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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