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Fit und Fundiert Archiv

29 Episoden

Griffkraft: Warum schwache Hände dein Training limitieren

59 Minuten

Blutzucker-Achterbahn: Warum dir ständig Energie fehlt

53 Minuten

Warum zu viel sitzen uns krank macht

60 Minuten

So funktioniert Training ab 50 wirklich

50 Minuten

Krafttraining gegen Bluthochdruck: So senkst du deinen Blutdruck nachhaltig

1 Stunde 3 Minuten

Mineralstoffmangel: Der stille Performance-Killer

48 Minuten

Warum Beweglichkeit über deine Leistung entscheidet

59 Minuten

Die Zuckerlüge: Was „weniger Zucker“ wirklich bedeutet

52 Minuten

Der größte Trainingsfehler für deinen Rücken

59 Minuten

Darum trainieren die meisten ihre Schultern falsch

58 Minuten

Cholesterin: gut, schlecht – oder komplett missverstanden? Das hilft wirklich!

1 Stunde 1 Minute

Schmerzfrei im Alltag: Wirbelsäule, Nacken & Kopf als Einheit

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Wie funktionelles Training Deinen Körper als Einheit stärkt

51 Minuten

Welche Vitamin D Quellen dir wirklich durch den Winter helfen!

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Fit und Fundiert

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