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Warum Training das beste Anti-Aging ist

Warum Training das beste Anti-Aging ist

Fit und Fundiert vor 3 Monaten

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Jung bleiben ist keine Frage des Alters – sondern der Bewegung.
Viele glauben, dass Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit mit den
Jahren zwangsläufig nachlassen. Doch genau hier setzt regelmäßiges
Training an. In dieser Folge sprechen Thomas Kany und Dr. Felix
Söller darüber, wie Krafttraining, Ausdauer und Bewegung den
Alterungsprozess positiv beeinflussen können. Du erfährst, warum
Muskelmasse einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Altern ist,
wie Training Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützt und weshalb
es nie zu spät ist, damit anzufangen. Eine Folge voller
wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für alle, die
nicht nur länger leben, sondern vor allem länger fit, gesund und
selbstständig bleiben möchten.