Startseite
Podcasts
Fit und Fundiert Podcast
Warum Du trotz Training keine Fortschritte machst

Warum Du trotz Training keine Fortschritte machst

Fit und Fundiert vor 3 Monaten

0:00

1:00:40

Keine Fortschritte trotz Training? Viele Menschen investieren viel
Zeit und Energie in ihr Training und dennoch bleiben die
gewünschten Ergebnisse aus. Doch woran liegt das? In dieser Folge
erklärt Thomas Kany, warum Fortschritt nicht allein durch mehr
Training entsteht. Du erfährst, welche Rolle Regeneration, Schlaf,
Stress und die richtige Belastungssteuerung spielen und weshalb zu
viel Training den Körper sogar ausbremsen kann. Außerdem zeigen
wir, woran Du erkennst, ob Dein Körper ausreichend regeneriert und
wie Du Training und Erholung optimal aufeinander abstimmst, um
langfristig stärker, fitter und leistungsfähiger zu werden. Für
alle, die regelmäßig trainieren, mehr aus ihrem Training
herausholen möchten und verstehen wollen, warum manchmal nicht mehr
Belastung, sondern die richtige Balance den entscheidenden
Unterschied macht.