Biohacking: Wie viel Optimierung ist noch gesund?

Mehr Energie, besser schlafen, leistungsfähiger sein – Biohacking
verspricht die optimale Version von uns selbst. Doch wo liegt die
Grenze zwischen sinnvoller Gesundheitsoptimierung und ständigem
Selbstoptimierungsdruck? In dieser Folge sprechen Thomas Kany und
Dr. Felix Söller über die Chancen, aber auch die Schattenseiten
moderner Biohacking-Trends. Welche Methoden bringen wirklich etwas?
Warum sind Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement noch
immer die wichtigsten Hebel? Und weshalb kann zu viel Optimierung
manchmal genau das Gegenteil bewirken? Du erfährst, wie du
Biohacking sinnvoll in deinen Alltag integrierst, ohne dich in
Tracking, Routinen und Perfektionismus zu verlieren. Für alle, die
gesünder, fokussierter und leistungsfähiger leben möchten!