Die NeurodivergEnten – der Podcast rund um Neurodiversität

Wie kommt man eigentlich darauf, dass man neurodivergent ist? Also in unserem Falle Autistisch und AHDS? Und warum beginnt dieser Weg für viele mit dem Begriff Hochsensibilität (HSP)? In dieser Folge sprechen wir über unseren ganz persönlichen Weg von hochsensibel zu neurodivergent – und warum wir Hochsensibilität quasi als das Cannabis der Neurodivergenz bezeichnen.  Wir erzählen, wie wir ins Fragen gekommen sind, was Hochsensibilität uns zunächst erklärt hat – und wo sie irgendwann nicht mehr ausgereicht hat. Dabei sprechen wir über den Prozess des langsamen Zusammensetzen eines stimmigeren Selbstbilds, über Hochsensiblität als möglichen Einstieg, über die Kontroverse rund um HSP vs. Autismus, über Überschneidungen mit ADHS und Trauma. Auch das Thema: Labels, Ableismus und ein kleiner Lachanfall an dieser Stelle haben Platz.  Wir schauen uns an, was Hochsensibilität nach Elaine Aron eigentlich meint, warum es nicht nur um Sensorik geht, was es mit High Sensation Seeking auf sich hat – und weshalb (Selbst-) Diagnostik für uns kein einzelner Aha-Moment, sondern ein Prozess war. Eine Folge über Selbstverstehen, Etiketten als Werkzeuge, Peer-Review jenseits von Fachstellen – und darüber, warum man mit dem anfangen darf, was sich erst einmal stimmig anfühlt. Wie immer ein Ritt auf dem Drahtseil zwischen den ganz grossen und den ganz kleinen Themen, irgendwo zwischen Trauma und Blödelei und natürlich ganz viel Geschnatter. Wo ihr uns findet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simoneeppler.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/simoneeppler/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.juliabaumann.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/julia-baumann-zurich/⁠⁠⁠⁠ YouTube: @DieNeurodivergEnten Links zu externem Inhalt über den wir in der Folge sprechen: https://hsperson.com/ https://www.zartbesaitet.net/

Wie schafft man es eigentlich als neurodivergente Person die Feiertage zu überstehen – mit möglichst wenig emotionalem Kater, Reizcrashs oder Familienmeltdowns? In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir über Feste und Feiern aus neurodivergenter Perspektive. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Strategien, Fettnäpfchen – und ein paar ziemlich heilsame Aha-Momente rund um die Fragen: Wie viel Struktur braucht eine Party? Was tun bei Reizüberflutung, Sozialkater & Erwartungsdruck? Wie kann man Feste nach eigenen Bedürfnissen gestalten? Und warum es manchmal hilft, einfach vorher zu snacken. Wir sprechen über Familienrituale, Hosting-Syndrom, RSD, Rückzug, Feuerstellen, Geschenke und den Versuch, Kontrolle und Loslassen irgendwie unter einen Hut zu bringen – natürlich wie immer mit einer ordentlichen Portion Selbstironie und Entenhumor. Wo ihr uns findet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simoneeppler.ch ⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/simoneeppler/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.juliabaumann.ch ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/julia-baumann-zurich/⁠⁠⁠⁠ YouTube: @DieNeurodivergEnten

Diagnose, Jobwechsel, Umzug oder einfach eine neue Erkenntnis über uns selbst: Veränderungen sind für neurodivergente Brains oft besonders intensiv – und die Integration davon ist alles andere als linear. In dieser Folge sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit Veränderungsprozessen – emotional, sozial, kognitiv, kreativ und manchmal auch spirituell. Es geht um Trauer, Rückzug, kreative Verarbeitung, Körperwahrnehmung und den Mut, sich selbst neu zusammenzusetzen. Und natürlich reden wir wie immer über das, was uns wirklich hilft – oder auch mal gar nicht. Also: Lehn dich zurück, schenk dir einen Tee ein – und hör rein, wenn wir über das Verarbeiten, Loslassen und Wiederzusammenfügen sprechen. Mit Herz, Humor und viel Geschnatter. Buchtipps: Divergent Mind – Jenara Nerenberg Unmasking Autism – Dr. Devon Price Wo du uns findest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simoneeppler.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/simoneeppler/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.juliabaumann.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/julia-baumann-zurich/⁠⁠⁠⁠ YouTube: @DieNeurodivergEnten YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLq3rDaxzFGHZ-MEQe93EZKUj-uMptJHKd&si=EMDM1_4tisr_qncy

Warum schlafen ADHS- und Autismus-Brains so schlecht – und was wirklich helfen kann. In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit ADHS, Autismus und Schlafproblemen: vom Gedankenkarussell übers ständige Aufwachen bis hin zu klassischen Schlafkillern wie Konflikte , Koffein oder Katzen. Und wir verraten natürlich auch unsere besten Schlafstrategien. Also: Hol dir einen Tee, kuschel dich ein – und hör rein, wenn wir über unsere Strategien, Aha-Momente und natürlich ein bisschen neurodivergentes Geschnatter reden. Buchtipps: Divergent Mind – Jenara Nerenberg Unmasking Autism – Dr. Devon Price Wo ihr uns finden könnt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simoneeppler.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/simoneeppler/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.juliabaumann.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/julia-baumann-zurich/⁠⁠⁠ Wir sind auch auf YouTube: @DieNeurodivergEnten