AuDHS & Essen – von Glücksgefühlen bis Achillesferse: Wie wir damit umgehen.

Wann hast du zuletzt wirklich in Ruhe gegessen – ohne Stress und
ohne innerlich die ganze Speisekarte zu analysieren?


In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns beide sehr
persönlich betrifft und so viel mehr Facetten hat, als man auf
den ersten Blick denkt: Essen und AuDHS. Wir sprechen aus eigener
Erfahrung – mit viel Wiedererkennbarkeit, ein paar
Gruselgeschichten und ja, auch mit einer geschwenkten Banane.


Konkret geht es um Safe Foods und Same Foods und warum sie so
viel mehr sind als blosse Vorlieben, um sensorische Präferenzen
und warum Konsistenz, Geruch und Aussehen manchmal wichtiger sind
als der Geschmack.


Es geht um Hangry, Hungertraurig und das schmale Zeitfenster
zwischen „ich bräuchte jetzt was" und „ich kann nichts mehr", um
Autonomie und warum gemeinsames Kochen auf Klassenreisen der
reinste Horror war.


Um Essstörungen und Neurodivergenz und den erschreckend hohen
Anteil undiagnostizierter Autistinnen in stationären
Behandlungen, um Misophonie, Happy Stimming und das Glück eines
eiskalten, krass gesprudelten Sprudels.


Wir beleuchten, warum Essen für uns gleichzeitig Achillesferse
und Quelle tiefer Freude ist, was PDA, ARFID und das interessante
Histamin-Autismus-Thema damit zu tun haben könnten – und warum
„einfach mal alles essen" eben schlicht keine Option ist. Und
natürlich: was uns wirklich hilft, von der Tiefkühltruhe im
Keller bis zum Snackteller als Entscheidungshilfe.


Eine Folge für alle, die schon mal hungrig durch eine Stadt
geirrt sind und einfach nichts gefunden haben, was geht.


Wie immer ein Ritt auf dem Drahtseil zwischen den ganz grossen
und den ganz kleinen Themen, irgendwo zwischen Glücksgefühlen und
Achillesferse und natürlich ganz viel Geschnatter.


Links zur Folge:




BBC Podcast zu Neurodivergenz und Essen




MCAS (Mastzellenaktivierungssyndrom)




MCAS & Autismus (YouTube-Video)




Folge zu Selbstfürsorge




Folge zu Plan- und Planschbecken (zum Thema Routinen)




Hailey Honeyman über Routinen (YouTube, AuDHS-Coaching)







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