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Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch Archiv

45 Episoden

Folge 15: Warum dein Nervensystem mehr braucht als Vagusnerv-Übungen

32 Minuten

Folge 14: Mythos Balance - was Pausen wirklich bedeuten

20 Minuten

Folge13: Fake Rest – Warum Ausruhen nicht immer Regeneration ist

18 Minuten

Folge 12: Langsamkeit heilt tiefer als Intensität - das Prinzip der Titration

20 Minuten

Folge 11: Nervensystem & Beyond – eine Reise zurück zu deiner Essenz mit Izabela Rauschen

1 Stunde 5 Minuten

Folge 10: Raus aus der Komfortzone? Warum das nicht der Weg zur Nervensystemheilung ist.

31 Minuten

Folge 9: Kapazität statt Ruhe – was dein Nervensystem wirklich braucht

22 Minuten

Folge 8: Gesunder Schlaf ist Nervensache

25 Minuten

Folge 7: Wenn Nervensystemarbeit tiefer geht als Wissen - mit Izabela Rauschen

4 Minuten

Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst

25 Minuten

Folge 5: Interozeption – dein 6. Sinn für innere Balance

43 Minuten

Folge 4: Regulation wird erlebt, nicht gemacht – von Co-Regulation zu Selbstregulation

34 Minuten

Folge 3: Nervensystem trifft auf Immunsystem: Wie chronischer (Überlebens-) Stress Entzündungen anheizt

34 Minuten

Folge 2: Der geheime Dirigent deines Körpers: das autonome Nervensystem verstehen

28 Minuten

Folge 1: Willkommen bei Körperdialoge

6 Minuten
Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch

Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch