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  3. Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch Podcast
  4. Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die beliebten
„Nervensystem-Übungen“ aus Social Media oft nicht nachhaltig
wirken und manchmal sogar dein Befinden verschlechtern können.
Ich erkläre, warum wahre Nervensystemregulation nicht durch
Copy-Paste entsteht, sondern wie wir stattdessen das Nervensystem
nachhaltig unterstützen können.

Du erfährst: Warum Übungen nicht automatisch regulieren Welche
Risiken es gibt, wenn du am Nervensystem „vorbei“ arbeitest Was
es wirklich braucht, um nachhaltige Regulation zu erleben

Lust, das praktisch zu lernen?

Dann komm in meine Masterclass Somatic First
Aid.

Dort zeige ich dir, wie du akute Stressmomente erkennst und dich
(oder deine Kinder) direkt im Hier & Jetzt begleiten kannst –
damit Stress nicht chronisch wird.

online am 13.09.2025, 12 Uhr Live + Aufzeichnung inkl. Q&A

https://renanwerth.de/produkt/somatic-first-aid-nervensystem-basierte-erste-hilfe/

Meine Website:

https://renanwerth.de/

Mein Instagram:

https://www.instagram.com/renanwerth/

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„Folge 6: Warum dir Copy-Paste-Nervensystemübungen nicht helfen – und was du stattdessen brauchst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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