Geburt · Muttersein · Innere Orientierung

Viele Eltern erleben abends dieselbe Situation: Das Baby ist müde, der Tag war lang – und trotzdem findet es keinen Schlaf. Es wird unruhig, wacht immer wieder auf oder kommt erst gar nicht zur Ruhe. In dieser Folge schauen wir aus der Perspektive des Babys auf das Einschlafen. Nicht mit Tipps oder Schlafplänen, sondern mit einem Verständnis für das Nervensystem und die Bedeutung von Beziehung. Du erfährst, – warum Babys sich nicht selbst regulieren können, – weshalb Einschlafen ein Übergang ist, der Sicherheit braucht, – und was Koregulation im Alltag wirklich heisst. Diese Folge lädt dazu ein, das Verhalten des Kindes nicht als Problem zu sehen, sondern als Ausdruck eines Nervensystems, das Orientierung und Sicherheit sucht. Ein Podcast für Eltern, die das Einschlafen ihres Babys besser verstehen möchten.

Das Baby schläft. Im Haus ist es ruhig. Und trotzdem kommt innerlich keine Ruhe auf. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper nicht einfach abschaltet, nur weil außen alles still ist – und warum das nichts mit fehlender Entspannung oder persönlichem Versagen zu tun hat. Es geht um die Logik des Nervensystems, um Sicherheit statt Kontrolle und darum, wie Nähe, Müdigkeit und Wachsamkeit zusammenhängen. Besonders nach belastenden Erfahrungen rund um Schwangerschaft oder Geburt.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Kirstin Golombeck – Fachärztin für Frauenheilkunde und Hormonspezialistin – über das, was viele Frauen spüren, aber selten erklärt bekommen: wie Hormone unsere Stimmung, unseren Schlaf, unser Stresslevel und unser gesamtes Erleben beeinflussen. Wir sprechen darüber, • wie Zyklus, Stress und belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft oder Geburt hormonelle Verschiebungen verstärken können, • was du tun kannst, wenn du eine hormonelle Dysbalance vermutest – ohne Panik und ohne Dr. Google, • und wie ätherische Öle deinen Körper sanft unterstützen können, wieder in Balance zu kommen. Ein ehrliches, sachliches und gleichzeitig beruhigendes Gespräch für Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper wirklich passiert – und warum das nichts mit Versagen oder mangelnder Stärke zu tun hat. Wenn du als Mutter, nach einer Geburt oder einfach mitten im Alltag das Gefühl hast: „Irgendwas stimmt hormonell nicht“, findest du in dieser Episode Orientierung, Klarheit und Inspiration, damit du deine nächsten Schritte gut planen kannst.

Warum beruhigt sich dein Baby nicht – egal, was du versuchst? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter anhaltendem Weinen steckt: das Nervensystem, Überforderung, frühere Belastungen und warum das nichts mit deinem „Können“ zu tun hat. Ich teile außerdem eine sehr persönliche Erfahrung aus meiner Anfangszeit als Mutter – und was ich darin über Bindung und Co-Regulation gelernt habe. Am Ende weißt du: Du bist nicht schuld. Und du kannst etwas tun. In den Shownotes findest du mein SOS-Set – einfache körperbasierte Übungen für Momente, in denen alles zu viel wird.